跑步學堂 2024 年 2 月份跑步課程現正招生啦！現在於 6 個地區都設有課堂，一共有 6 班，總有一個方便你的地方！
新界東 : 沙田、馬鞍山
新界西 : 元朗、屯門
九龍區 : 深水埗、斧山道
| 教學理念 「跑步的痛症問題，根源是姿勢問題。」 |
跑步學堂很著重「循序漸進」。課堂中主要著重幫助跑手修正跑姿，為兼顧趣味及訓練效果，也會運用不同類型的練習，令學員享受做運動及跑步的樂趣，從序漸進地建立體能及掌握良好跑姿。要跑得快、跑得遠、遠離受傷便不是難事。
很多朋友跑步一段日子後，不是這裡痛，便是那裡傷，與追求健康的本意好像愈來愈遠。其實每樣運動都有它的技巧，跑步也不例外，忽視跑步技巧也是不少跑手受傷主因之一。另外，不少新手因為太久沒有做運動，身體已經不再「Fit to Run」，也很容易受傷。
| 跑步學堂特色 |
✓ 專業教練團隊
師資是跑步學堂最著重的，每位教練均有足夠的理論基礎，同時亦兼有不俗的成績。
✓ 多元化訓練
為兼顧趣味及訓練效果，也會運用不同類型的練習，令學員享受做運動及跑步的樂趣。
✓ 小班教學
為了學員有更好的學習氣氛，我們堅持小班教學，每班安排 1-2位教練，學生人數上限為 40人，把師生比例控制在 1:20 之內，令到每位學員有足夠的照顧。
每四堂費用
新生 : 首 4 堂 $400, 其後 $360/4堂 ;
如中途插班：首 4 堂 $400, 其後課堂按 $90/每堂
舊生 : $360/4堂
例子 : 11月至 1月
舊生繳交 3 月共 12 堂，學費 $1080
新生繳交首 4 堂學費 $400，其後兩月 $720
以下是每個教練的詳細介紹以及課堂詳情：
專業教練團隊（課堂詳情） |
元朗班｜ 體能普拉提及長跑訓練 主教練：King Sir  豐富經驗長跑教練，同時亦是資深普拉提教練，對體能訓練、核心肌群鍛鍊、伸展，均有深入了解，可以協助初階跑手建立跑步最需要的體能。 地點：天水圍運動場 時間：逢星期一晚上 7:30-9:30 上課日期 3月份: 18/3, 25/3, 8/4, 15/4 4月份: 22/4, 29/4, 6/5, 13/5 報名：https://bit.ly/3Uripsn |
屯門班｜ 體能訓練與跑姿 主教練：Miss Liz  地點：屯門鄧肇堅運動場 時間：逢星期五 晚上 7:30-9:30 上課日期 ： 3 月份: 15/3, 22/3, 5/4, 12/4 4 月份: 19/4, 26/4, 3/5, 10/5 報名：https://bit.ly/3Uripsn |
沙田班｜ 運動營養、跑姿與體能訓練 主教練：Alfred  對體能訓練及跑姿改特別有心得，獲得多項專業資格 ： Sport Coach and Management (EDUHk) , International Confederation of Registers for Exercise Professionals (ICREPs), The BioMechanics Methods Corrective Exercise Specialist Certification 地點：源禾遊樂場 (沙田運動場旁) 時間：逢星期三晚上 7:30-9:30 上課日期 3 月份 : 6/3, 13/3, 20/3, 27/3 4 月份 : 3/4, 10/4, 17/4, 24/4 報名：https://bit.ly/3Uripsn |
馬鞍山班｜ 初階跑步與體能訓練 主教練：Elton  地點：馬鞍山運動場 時間：逢星期四 晚上 7:30-9:30 上限：40人 上課日期 3 月份 : 22/2, 29/2, 7/3, 14/3 4 月份 : 21/3, 28/3, 11/4, 18/4 報名：https://bit.ly/3Uripsn |
深水埗班｜ 跑姿 及 Mobility training 主教練：CW Cheung  地點：深水埗運動場 時間：逢星期二晚上 7:30-9:30 上課日期 3 月份: 5/3, 12/3, 19/3, 26/3 4 月份: 2/4, 9/4, 16/4, 23/4 報名：https://bit.ly/3Uripsn |
斧山道班｜ 跑步技術入門及進階訓練 主教練：Peter  地點：斧山道運動場 時間：逢星期二晚上 7:30-9:30 上課日期 3 月份 : 6/3, 13/3, 20/3, 27/3 4 月份 : 3/4, 10/4, 17/4, 24/4 報名：https://bit.ly/3Uripsn |
查詢方法：
Telephone：36195177
Mobile / Whatsapp：65332763
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